東京リウマチクリニック リハビリハンドブック
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新年あけましておめでとうございます

174.png新年明けましておめでとうございます174.png

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!
リハビリテーション科 藤澤汐里です178.png

1月に入りぐっと冷え込んでいますね、インフルエンザも流行中です!
室内の空気の入れ替えをしたり、加湿器など入れて体調管理をしましょう!

昨年になりますが、、、
12月16日にリハビリテーション科の忘年会をしました167.png
久しぶりにみんなで飲んで歌って笑って、楽しい時間でした。
そして同時に12月で退職される小林未菜実PTの送別会でもありました。
才色兼備な小林さんのファンはわたしを含め患者さんにも多かったので
とても残念ですが、新天地でのご活躍を期待しています157.png

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(写真:忘年会の様子。男性が少ない・・・)


今年はいよいよ平成30年!東京オリンピックももうすぐです!
時代の流れが大きく変わる昨今、当院の名称も「東京リウマチクリニック」に変わりました。
(診察やリハビリの内容は変わりません、ご安心下さい)
ますます頑張っていきますので、今年もよろしくお願いします179.png




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# by jseikei3 | 2018-01-05 10:00
NEW! タビオ☆

こんにちは、リハビリ助手の松井です110.png 
だんだんと、秋らしくなってきましたね。173.png
私にとって秋といえば、食欲の秋!181.png なのですが、最近おなか周りが気になっているので、今年は読書の秋を目指したいと思います177.png。笑
さて、今回はTABIOの新商品のご紹介をさせていただきます110.png162.png
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秋冬バージョンのTABIO ロング5本指ソックスです。
消臭機能に優れた素材を使用しているので、長時間靴下をはいていても、においの心配はなさそうですね!
また、男女問わず、ご使用いただけます!!詳細は、スタッフまでお問い合わせください110.png



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# by jseikei3 | 2017-11-14 12:35
富士山
こんにちは。理学療法士の皆川です110.png

肌寒くなり、日が沈むのもだんだんと早くなってきました177.png

この時期になってくると当院4階のリハビリ室からは、富士山が見えるようになってきます。
今はまだ雪化粧はしていませんが、晴天の日には富士山の頭がはっきりと見えます。

夕方の夕焼けに染まる富士山もとても綺麗です。
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朝の顔、昼の顔、夕方の顔・・・雪化粧された富士山。

リハビリ室に来られた際は是非、様々な富士山の顔を見て行ってください124.png

最近は寒さも一段と深まり、インフルエンザなども流行出している様ですので、体調管理もしっかりしてください166.png
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# by jseikei3 | 2017-10-30 19:03
そうだ!よく食べてよく運動しよう!!
こんにちは!
理学療法士の弦巻(ツルマキ)です101.png101.png

秋ですね~169.png・・・と書こうとしたら、東京では最高気温が13℃(10月16日)と、この時期としては46年ぶりに最高気温が15℃を下回り、12月上旬なみの寒さだったそうです・・・145.png145.png

本来秋は気候もちょうど良く、食べ物も美味しい季節ですので、美味しいものをたくさん食べて、その分運動することをおススメしたかったのですが。


さて、皆様は“サルコペニア”や“フレイル”という言葉を聞いたことはありますでしょうか?


サルコペニア Sarcopenia 
1989年に米国の老年医学者Irwin H.Rosenburg博士が、加齢による筋肉量の減少として提唱した概念です。
現在ではサルコペニアは、進行性、全身性に認める筋肉量現象と筋力低下であり、身体機能障害、QOL(生活の質)低下、死のリスクを伴うと定義されています。

フレイル frailty
高齢期において生理的予備能力が低下することで、ストレスに対する脆弱性が亢進して不健康を引き起こしやすい状態がフレイル frailty とされており、転倒、ADL(生活関連動作)能力障害、要介護、死の転帰などのリスクを増大させる。


どちらも良いイメージがない言葉ですが、いずれも原因をしっかり把握し、適切に介入することで心身機能を改善できると期待されています。


サルコペニア、フレイルともに、その判定基準として考慮されるものは歩行速度の低下です(その他筋力や筋肉量、身長・体重、活動性等も考慮されます)。
通常の歩行速度が1秒間に0.8~1.0メートルを下回るとサルコペニアやフレイルと判定されることが多く、普段からウォーキングを行うことが予防として勧められています。

最近元気がなくなってきたけど、年齢のせいだからしかたないか・・・・
とお思いの方!
特別に疾患がなければ、栄養面の改善や定期的・継続的な運動、活動性を上げる等の対応で十分元気を取り戻せる可能性はあります!!

よく食べ、よく運動し、よく眠る。
当院理学療法士は、ストレスを少なく、長く元気で居られるお手伝いができるスタッフが揃っております166.png166.png166.png


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# by jseikei3 | 2017-10-17 19:34
インソールと5本指ソックスで足の機能改善!!
こんにちは。
リハビリテーション科のヒガシオノ ユミです。

8月に入ってから雨が続き、夏らしくない天気が続いてますね。
涼しい日が多いのは嬉しいですが、太陽が出ない夏はさみしくもあります。


今回は、私の足の機能が改善したというご報告をさせていただきたいと思います!

私はもともとひどい偏平足でした。
それに加え、足首の捻挫癖もあり、調子が悪い時は偏平足がつらくて土踏まずを持ち上げるテーピングをしていたこともありました。

☆2012年3月の当時の足の状態↓ ※どのように体重が乗っているかという画像です。
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土踏まずがほとんどなく、べったり足が床についている状態でした。
この頃から当院で作製したインソールを仕事中使用するようになりました。


☆2013年11月の当時の足の状態↓
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少し土踏まずが出てきました!!


☆2017年8月の足の状態↓
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さらに土踏まずが出てきました!!!
2016年の春ぐらいから仕事中はTabioの5本指ソックスを履き始めました。
また、2017年の冬は趣味のスノーボードでインソールを使用していたため、
ほぼ週7日間インソールを使用している状態でした。

インソールとTabioの5本指ソックスを使用してから大分足の機能が改善されました!
他にも教えていただいた足のトレーニングも気づいたときにするようにしていましたが、高頻度ではなく気づいたときにする程度でした。(週1日ぐらい)
ここ数年では、偏平足で足がつらいと感じることもなくなりました。
また、足の機能が改善したことから冬にあった足先の冷え性もほとんどなくなりました!!

ただ履くだけで足の機能改善を助けてくれるインソールとTabioの5本指ソックス!!
足の機能改善したい方にはおススメです!!!

当院でインソール作製、Tabioの5本指ソックスご購入いただけますので、興味のある方はスタッフまで♪




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# by jseikei3 | 2017-08-21 15:49 | リハビリ・運動療法